oi magrelas, tudo bem? sei que tô meio sumida mas nem tô ligando o computador direito. vou começar a atualizar o blog pelo celular. se bem que vocês também não passam mais por aqui, não quero fazer drama mas sinto falta do apoio de vocês.
enfim... ontem não foi um dia bom em vários aspectos. saí com meu namorado e óbvio que quando ele fica com fome e eu digo que não vou comer, ele fica insistindo até eu me entupir de comida. pra vocês terem idéia, a gente comeu uma ruffles depois fomos no Starbucks e ainda por cima no McDonalds! engordei por causa disso, mas ok, bola pra frente.
hoje vou ficar de NF, não quero nem saber. faz muito tempo que não faço isso e preciso me sentir leve. tô com 57.7 quilos. tô emagrecendo muito, muito devagar, e não tô gostando disso. preciso perder mais 4 quilos até o fim das férias, e só faltam quinze dias mais ou menos. um problema é que na casa do meu pai não tem balança e eu vou voltar pra lá segunda, vou ter que me virar com balanças de farmácia. por outro lado, lá eu fico sozinha basicamente o dia inteiro, então é muito mais fácil controlar o que eu como.
ontem pela primeira vez repararam que eu emagreci. disfarcei e disse que foram só dois quilos, mas me senti muito bem.
hoje ainda não comi nada. quando eu acordei minha mãe levou leite com nescau pra mim, mas eu não bebi. agora tenho que ir tomar banho porque meu namorado vem passar o dia aqui em casa. espero ter força e que não me obriguem a comer.
mais tarde passo no blog de vocês.
beijos,
Fiona, a ogra.
sábado, 13 de julho de 2013
quarta-feira, 10 de julho de 2013
notícias
oi gente. desculpa ficar um tempo sem atualizar aqui, mas minhas férias tem sido mais ou menos acordar, sair, voltar de madrugada, ficar lendo e dormir. nem liguei o computador direito nos últimos dias.
bom, ontem o dia começou péssimo. fui me pesar e eu tinha engordado DOIS QUILOS. assim do dia pra noite, e olha que eu só tinha comido palmito e um pedaço (pequeno!) de bolo de chocolate no dia anterior. caralho, como é que eu fui engordar assim do nada? fiquei me sentindo horrível, como se todo meu esforço tivesse sido jogado no lixo... senti mesmo que foi. tô tentando ficar o máximo possível sem comer, mas quando bate aquela fome arrasadora, também tento fazer escolhas mais saudáveis. por exemplo, ontem às três da manhã me dá aquela vontade louca de comer... aí ao invés de eu me encher de doces, comi meio pepino! bom, né?
enfim... intake de ontem:
2 bolachas de água e sal: 68 kcal.
meio pepino: 22,5 kcal.
total: 90,5 kcal.
bom, quando eu fui me pesar hoje de manhã tinha "recuperado" os dois quilos engordados, mas mesmo assim não fiquei feliz. poderia ter emagrecido mais se esses quilos não tivessem magicamente voltado! e nem é questão de roupa ou balança, eu sempre me peso pelada e na mesma balança, então... hoje eu tava com 58,2 quilos. espero chegar logo aos 57! tá me dando uma animaçãozinha porque tô chegando mais perto da minha primeira meta. e quem sabe se eu continuar assim consigo emagrecer os dez quilos antes da volta às aulas. pra isso, tenho que estar com 53.
sinceramente, não tô sentindo muita diferença no meu corpo. continuo me achando muito gorda. mas tudo bem., né, eu só emagreci 5 quilos, faltam ainda longos 13 pra eu chegar à magreza. tô precisando me exercitar mais, mas é foda, eu fico com preguiça em casa, tô precisando me matricular na academia de uma vez. um saco depender da minha mãe pra isso, ela vive enrolando e nunca vai.
hoje pela primeira vez em uma semana eu não saí de casa. fui no cabeleireiro, pintei e cortei o cabelo, fiz a unha e essas coisas. não almocei porque acordei 15h. aliás, uma das ótimas coisas dessa minha rotina de férias é o fato de eu quase não parar em casa e portanto não ter gente vigiando o que eu como. minha mãe fez sopa pro jantar. eu não gosto muito de sopa, mas tava gostosa, até. o problema é que eu comi um prato cheio e ainda um pedaço de pão e ela ficou insistindo pra eu comer mais e não sei o quê. caramba, mulher, acabei de comer, porra, tô me sentindo um balão já. desviei dizendo que não gostava de sopa, o que é verdade, e aí ela me deixou em paz. acho que já comi demais por hoje! vou tentar ficar só nisso, mas, se a fome apertar, talvez eu coma mais meio pepino hahaha.
intake de hoje:
um prato sopa de abóbora: 263 kcal.
um pedaço de pão italiano: 70 kcal.
total: 333 kcal.
eu não deveria ter comido o pão, porque além de ter um monte de calorias ainda é carboidrato e carboidrato só engorda, argh... mas eu amo pão, é meio de família, meus pais e minha avó são assim também. de qualquer forma, tinha metade da baguete ali e eu comi só um pedacinho, pra minha mãe não me encher o saco. acho que isso é uma conquista.
tô me sentindo gorda. às vezes eu penso em largar tudo e voltar a comer "normalmente" de novo, mas até aí às vezes eu também penso em voltar a comer carne... e não faço. porque ambas as coisas são por um bem maior. sei lá. só queria que os resultados viessem um pouco mais rápido... no espelho, não senti diferença nenhuma.
vou parar de lamentar e me entupir de água, porque já tá dando fome de novo...
beijos da ogra,
Fiona.
domingo, 7 de julho de 2013
58!
oi meninas, tudo bem? tô morrendo de sono!!! hahaha
de manhã eu me pesei, estou com 58,7 quilos. o progresso tá sendo lento, mas pelo menos ainda não estagnei. odeio subir na balança e estar exatamente com o mesmo peso do dia anterior, nem uma grama a menos. fico desesperada, sério.
enfim, ontem eu fiquei de NF o dia todo! ê, parabéns pra mim. hoje meia noite mais ou menos, eu e meu namorado fizemos lasanha então eu tive que comer pelo menos um pouquinho... o problema é que como eu sou descontrolada, "pelo menos um pouquinho" não existe. acabei comendo demais da droga da lasanha. bom, foram em suma umas 48 horas ou um pouquinho menos de NF. eu consigo fazer NFs longos, o problema é que eu sempre acabo ou tendo uma compulsão ou sendo obrigada a comer no fim deles. é um saco, parece que todo meu esforço foi jogado no lixo.
intake de hoje:
dois pedaços grandes de lasanha: 512 kcal.
sei lá, me senti muito culpada, então quando cheguei em casa miei tudo que eu pude. fazia muito tempo que eu não miava, eu tava meio que evitando isso. mas eu sei que a mia sempre volta... não adianta lutar contra. tô me sentindo gorda e enorme, tomei uns quatro laxantes também. o problema é que eu tomo o que tem aqui, o Naturetti, e ele não faz quase efeito nenhum em mim. amanhã vou na farmácia comprar outro e comprar sal amargo também, porque dizem que além de um ótimo laxante, ele é desintoxicante também e só deus sabe como eu preciso ser desintoxicada.
vou trazer um assunto meio "polêmico" aqui e sei que muitas de vocês vão acabar me reprimindo, mas se eu não puder falar sobre isso aqui, então não posso em nenhum outro lugar. bom, lá vai: sei lá, eu me sinto muito tentada a começar a cheirar coca todo dia. não faço isso porque eu sei que faz muito mal e além disso meu namorado odeia que eu cheire, mas... cara. vocês não tem noção de como emagrece, e rápido. quase toda vez que eu cheiro eu perco mais de meio quilo. do dia pra noite... é foda, porque essa merda vicia demais. eu quase sempre me arrependo, mas quando eu vejo o resultado na balança no dia seguinte me faz pensar que talvez valha a pena. sei lá.
hoje quando eu tava lá na casa do meu neném um amigo me chamou indiretamente de gorda. eu fiquei muito, muito puta e chateada, acabei até chorando (não queria ter feito isso mas...). talvez eu esteja me sentindo tão mal por causa disso. sei lá, é foda, eu sofro tanto e eu consegui emagrecer quase cinco quilos, mas parece que ninguém repara nisso. é uma grande merda. mas eu vou provar que eles tão errados e minha vingança vai ser doce porque eu vou estar magra e lindo e esfregar isso na cara de todo mundo.
bom, vou fazer meus exercícios e talvez ver um filme antes de dormir. eu tinha prometido que ia fazer minha série todo dia e não estou fazendo isso, mas sei lá, é que eu fico tão dolorida depois... talvez isso seja algo bom, eu sinto que tô criando músculo de alguma forma. bom, é isso.
espero que vocês estejam bem. vocês sabem que eu só desejo o bom e o melhor pra vocês.
beijos da ogra,
Fiona.
de manhã eu me pesei, estou com 58,7 quilos. o progresso tá sendo lento, mas pelo menos ainda não estagnei. odeio subir na balança e estar exatamente com o mesmo peso do dia anterior, nem uma grama a menos. fico desesperada, sério.
enfim, ontem eu fiquei de NF o dia todo! ê, parabéns pra mim. hoje meia noite mais ou menos, eu e meu namorado fizemos lasanha então eu tive que comer pelo menos um pouquinho... o problema é que como eu sou descontrolada, "pelo menos um pouquinho" não existe. acabei comendo demais da droga da lasanha. bom, foram em suma umas 48 horas ou um pouquinho menos de NF. eu consigo fazer NFs longos, o problema é que eu sempre acabo ou tendo uma compulsão ou sendo obrigada a comer no fim deles. é um saco, parece que todo meu esforço foi jogado no lixo.
intake de hoje:
dois pedaços grandes de lasanha: 512 kcal.
sei lá, me senti muito culpada, então quando cheguei em casa miei tudo que eu pude. fazia muito tempo que eu não miava, eu tava meio que evitando isso. mas eu sei que a mia sempre volta... não adianta lutar contra. tô me sentindo gorda e enorme, tomei uns quatro laxantes também. o problema é que eu tomo o que tem aqui, o Naturetti, e ele não faz quase efeito nenhum em mim. amanhã vou na farmácia comprar outro e comprar sal amargo também, porque dizem que além de um ótimo laxante, ele é desintoxicante também e só deus sabe como eu preciso ser desintoxicada.
vou trazer um assunto meio "polêmico" aqui e sei que muitas de vocês vão acabar me reprimindo, mas se eu não puder falar sobre isso aqui, então não posso em nenhum outro lugar. bom, lá vai: sei lá, eu me sinto muito tentada a começar a cheirar coca todo dia. não faço isso porque eu sei que faz muito mal e além disso meu namorado odeia que eu cheire, mas... cara. vocês não tem noção de como emagrece, e rápido. quase toda vez que eu cheiro eu perco mais de meio quilo. do dia pra noite... é foda, porque essa merda vicia demais. eu quase sempre me arrependo, mas quando eu vejo o resultado na balança no dia seguinte me faz pensar que talvez valha a pena. sei lá.
hoje quando eu tava lá na casa do meu neném um amigo me chamou indiretamente de gorda. eu fiquei muito, muito puta e chateada, acabei até chorando (não queria ter feito isso mas...). talvez eu esteja me sentindo tão mal por causa disso. sei lá, é foda, eu sofro tanto e eu consegui emagrecer quase cinco quilos, mas parece que ninguém repara nisso. é uma grande merda. mas eu vou provar que eles tão errados e minha vingança vai ser doce porque eu vou estar magra e lindo e esfregar isso na cara de todo mundo.
bom, vou fazer meus exercícios e talvez ver um filme antes de dormir. eu tinha prometido que ia fazer minha série todo dia e não estou fazendo isso, mas sei lá, é que eu fico tão dolorida depois... talvez isso seja algo bom, eu sinto que tô criando músculo de alguma forma. bom, é isso.
espero que vocês estejam bem. vocês sabem que eu só desejo o bom e o melhor pra vocês.
beijos da ogra,
Fiona.
quinta-feira, 4 de julho de 2013
.
oi meninas, como vocês estão? então, hoje acordei relativamente cedo pra ir pro piquenique, e comprei bastante sonho pra levar. quando eu cheguei lá ainda tinha pouca gente, mas já tinha um monte de comida. mas sabe o que dizem, todo mundo tá muito ocupado comendo pra prestar atenção no que você come. vez ou outra me ofereceram comida, mas eu só recusei e ficou tudo bem. cara, acho que nunca vi tanta maconha junta na minha vida hahahah! e o que me deixa feliz é que eu resisti muito bem à larica, não comi absolutamente nada e tinha muita coisa gostosa por perto. sério, tinha chocolate de todos os tipos... hahaha. enfim. fiquei de NF até umas 20h30 de hoje, o que dá umas 50 horas de NF... até conseguiria prorrogar até amanhã, mas minha mãe fez hambúrguer vegetariano pra mim e ela tem essas coisas de eu jantar com ela, né... enfim, comi só dois hambúrgueres e pretendo que seja só isso hoje.
intake de hoje:
dois hambúrgueres vegetarianos: 230 kcal
uma colher de sopa de ketchup: 28 kcal
total: 258 kcal.
apesar de querer ter ficado mais um pouco de NF, comi bem pouquinhas calorias e comi proteína, né, que é bom e eu quase não como. enfim, hoje de manhã eu me pesei e estou com 59,5 quilos! mesmo que por meio quilo, eu finalmente saí da casa dos 60 e isso é muito bom. espero que até segunda eu já esteja com 58... apesar de eu achar que isso não vai acontecer. bom, eu ainda tô muito muito dolorida por causa da série de exercícios, então ontem acabei nem fazendo. mas hoje vou fazer... eu sinto que tô criando músculo, não sei explicar. e sei lá, eu gosto disso. além do mais, eu tô muito sedentária mesmo e se exercitar é ótimo.
minhas costas tão destruídas, sério, eu tenho problema nas costas e às vezes dói DEMAIS.
bom, enfim, é isso! espero que vocês estejam tendo uma semana boa e estejam cheias de paz. :)
beijos,
Fi, ainda ogra.
intake de hoje:
dois hambúrgueres vegetarianos: 230 kcal
uma colher de sopa de ketchup: 28 kcal
total: 258 kcal.
apesar de querer ter ficado mais um pouco de NF, comi bem pouquinhas calorias e comi proteína, né, que é bom e eu quase não como. enfim, hoje de manhã eu me pesei e estou com 59,5 quilos! mesmo que por meio quilo, eu finalmente saí da casa dos 60 e isso é muito bom. espero que até segunda eu já esteja com 58... apesar de eu achar que isso não vai acontecer. bom, eu ainda tô muito muito dolorida por causa da série de exercícios, então ontem acabei nem fazendo. mas hoje vou fazer... eu sinto que tô criando músculo, não sei explicar. e sei lá, eu gosto disso. além do mais, eu tô muito sedentária mesmo e se exercitar é ótimo.
minhas costas tão destruídas, sério, eu tenho problema nas costas e às vezes dói DEMAIS.
bom, enfim, é isso! espero que vocês estejam tendo uma semana boa e estejam cheias de paz. :)
beijos,
Fi, ainda ogra.
terça-feira, 2 de julho de 2013
série de exercícios
aviso: post mais longo que já postei, mas agradeceria se vocês lessem.
bom, como eu tô muito sedentária, resolvi criar uma série pra eu fazer todos os dias (sem exceção!) e ver se perco um pouco da minha barriga gorda. esse post é mais pra me lembrar de fazer do que pra vocês... hahahaha. eu sou fumante e por isso meu fôlego é uma droga, espero que isso também melhore se eu passar a me exercitar todos os dias... bom, lá vai:
40+ abdominais
100+ polichinelos
40+ agachamentos
60+ pulinhos (ajuda muito com o fôlego!)
20+ flexões
15 minutos pulando corda.
não sei exatamente quantas calorias gasta, mas é o que eu vou tentar fazer. eu sei que eu consigo porque eu já me forcei a fazer 500 abdominais antes de dormir, e com o tempo vou ganhando resistência. não quero mais ser gorda e estou me sentindo cada vez mais fraca. quero que, ao chegar na escola no fim das férias, a primeira coisa que eu ouça seja "nossa, como você emagreceu". e não vou desistir.
além desses exercícios, pretendo fazer alguns específicos para tirar a barriga, que eu vi em outro blog. deixo o link aí pra vocês caso seja útil.
quanto ao dia de hoje, eu estava indo muito bem no meu NF até minha mãe aparecer aqui com um kitkat... eu sei que deveria ter resistido. mas é meu chocolate favorito e eu costumava comer uns quatro por dia, sério. eu não consigo simplesmente não comer. nunca senti tanta vontade de miar na minha vida, e apesar de todo meu controle pra não fazer isso, hoje achei que ia acabar com a cabeça enfiada na privada. não fiz isso porque minha mãe estava em casa, e, bem... é melhor ficar com essas calorias a ela descobrir. de qualquer forma, da próxima vez que eu ganhar um kitkat eu vou dar pra um mendigo. sério, essa porcaria tá estragando todos os meus dias de controle.
meu plano agora é ficar de NF até quinta-feira. acho que vou acabar comendo algo quinta porque tem um piquenique de uma amiga que eu não vejo faz muito tempo e vai ter maconha e muita comida. eu mesma vou levar alguma coisa. mas EU VOU TER FORÇA de não atacar o que eu preparar (acho que vão ser cookies). pelo menos isso eu tenho que ter, senão vou parecer ridícula, né? não só parecer como ser, também. bom, de qualquer forma, talvez eu não coma. às vezes muita comida junta e todo mundo correndo pra comer me dá nojo, não sei por quê (e nem preciso saber, se continuar me deixando longe da comida, tá ótimo).
eu me pesei hoje (antes de comer esse maldito chocolate) e tô com 60,2. eu sei que emagrecer três quilos em uma semana é maravilhoso, mas eu quero sair logo dessa casa dos 60. eu tenho só mais 3 semanas pra perder 7 (ou mais) quilos. tô pensando em fazer a dieta do tomate. dizem que emagrece 8 quilos em uma semana... mas aí eu teria que trocar a carne por carne de soja, hahahaha.
bem, aqui na casa da minha mãe tem fita métrica, coisa que numa casa onde só mora um homem (e eu) nunca teria, né? então resolvi tirar minhas medidas:
pulso: 16 cm
antebraço: 28 cm
braço: 30,5 cm
quadril: 94 cm
cintura: 76 cm
busto: 88 cm
coxa: 91 cm
batata da perna: 39 cm
meus pulsos são finíssimos e lindos, qualquer dia eu posto uma foto só deles pra vocês, hahaha. quanto ao resto... eca.
beijos da ogra,
Fi.
bom, como eu tô muito sedentária, resolvi criar uma série pra eu fazer todos os dias (sem exceção!) e ver se perco um pouco da minha barriga gorda. esse post é mais pra me lembrar de fazer do que pra vocês... hahahaha. eu sou fumante e por isso meu fôlego é uma droga, espero que isso também melhore se eu passar a me exercitar todos os dias... bom, lá vai:
40+ abdominais
100+ polichinelos
40+ agachamentos
60+ pulinhos (ajuda muito com o fôlego!)
20+ flexões
15 minutos pulando corda.
não sei exatamente quantas calorias gasta, mas é o que eu vou tentar fazer. eu sei que eu consigo porque eu já me forcei a fazer 500 abdominais antes de dormir, e com o tempo vou ganhando resistência. não quero mais ser gorda e estou me sentindo cada vez mais fraca. quero que, ao chegar na escola no fim das férias, a primeira coisa que eu ouça seja "nossa, como você emagreceu". e não vou desistir.
além desses exercícios, pretendo fazer alguns específicos para tirar a barriga, que eu vi em outro blog. deixo o link aí pra vocês caso seja útil.
quanto ao dia de hoje, eu estava indo muito bem no meu NF até minha mãe aparecer aqui com um kitkat... eu sei que deveria ter resistido. mas é meu chocolate favorito e eu costumava comer uns quatro por dia, sério. eu não consigo simplesmente não comer. nunca senti tanta vontade de miar na minha vida, e apesar de todo meu controle pra não fazer isso, hoje achei que ia acabar com a cabeça enfiada na privada. não fiz isso porque minha mãe estava em casa, e, bem... é melhor ficar com essas calorias a ela descobrir. de qualquer forma, da próxima vez que eu ganhar um kitkat eu vou dar pra um mendigo. sério, essa porcaria tá estragando todos os meus dias de controle.
meu plano agora é ficar de NF até quinta-feira. acho que vou acabar comendo algo quinta porque tem um piquenique de uma amiga que eu não vejo faz muito tempo e vai ter maconha e muita comida. eu mesma vou levar alguma coisa. mas EU VOU TER FORÇA de não atacar o que eu preparar (acho que vão ser cookies). pelo menos isso eu tenho que ter, senão vou parecer ridícula, né? não só parecer como ser, também. bom, de qualquer forma, talvez eu não coma. às vezes muita comida junta e todo mundo correndo pra comer me dá nojo, não sei por quê (e nem preciso saber, se continuar me deixando longe da comida, tá ótimo).
eu me pesei hoje (antes de comer esse maldito chocolate) e tô com 60,2. eu sei que emagrecer três quilos em uma semana é maravilhoso, mas eu quero sair logo dessa casa dos 60. eu tenho só mais 3 semanas pra perder 7 (ou mais) quilos. tô pensando em fazer a dieta do tomate. dizem que emagrece 8 quilos em uma semana... mas aí eu teria que trocar a carne por carne de soja, hahahaha.
bem, aqui na casa da minha mãe tem fita métrica, coisa que numa casa onde só mora um homem (e eu) nunca teria, né? então resolvi tirar minhas medidas:
pulso: 16 cm
antebraço: 28 cm
braço: 30,5 cm
quadril: 94 cm
cintura: 76 cm
busto: 88 cm
coxa: 91 cm
batata da perna: 39 cm
meus pulsos são finíssimos e lindos, qualquer dia eu posto uma foto só deles pra vocês, hahaha. quanto ao resto... eca.
beijos da ogra,
Fi.
gorda baleia saco de areia
ontem tive a maior compulsão do universo. simplesmente não conseguia parar de comer. comi até quase vomitar, e depois comi mais um pouco. tô me sentindo um lixo, péssima, fraca, horrível mesmo. vou ficar de NF por pelo menos uns três dias, isso se eu aguentar, sendo a fracassada que eu sou... tô com uma fome horrivel, mas não tô nem aí. não vou comer. não vou comer. vou aguentar e ser forte, não quero mais ser essa gorda nojenta. se eu tiver que desmaiar de fome por isso, que seja.
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